Notre Blog Fitness
Effectuez votre renforcement musculaire grâce à l’application BeBest®
Le renforcement musculaire est une composante indispensable dans la préparation du sportif. Il...
4 conseils pour réussir son programme de musculation
Vouloir prendre du muscle, développer sa masse musculaire ne se base plus sur un objectif...
Les 7 erreurs à éviter sur les squats
Le Squat est un exercice de base pour améliorer la force et devrait être une partie essentielle de...
Faire du CrossFit en voyage
Que l'on voyage pour les vacances ou dans le cadre professionnel, il est fort probable que vous...
7 astuces pour apprendre à faire des tractions
Apprendre à faire des tractions est un objectif intéressant et moins facile qu'il n'y parait. En...
Débuter dans le CrossFit : 3 conseils pour vaincre l’intimidation
Se rendre pour la première fois dans une box de CrossFit peut être assez intimidant mais si vous...
Cross-training, pratique CrossFit et exemple d’entrainement
Entraînement complet full body, ludique et facile à mettre en place, le cross-training, séduit de...
Le Functional training en 3 questions
Venu tout droit des États-Unis, le Functional training aussi appelé entrainement fonctionnel...
Quelle épaisseur de câble de corde à sauter choisir pour réussir les double unders?
Comme nous l'avons déjà évoqué sur ce blog, la corde à sauter est un fantastique accessoire de...
Peut-on faire du CrossFit à la maison?
Des mouvements fonctionnels constamment variés et effectués à haute intensités. Voilà comment nous...
Les 5 raisons pour lequelles vous aimerez vous entraîner avec les tubes de résistance
Les bandes de résistance connaissent une popularité encore plus forte depuis le confinement et le...
Les 15 meilleurs WOD de CrossFit pour débutants
Lorsqu'un CrossFitter entre pour la première fois dans une box, il peut être intimidé par la...
Saut à la corde: Réussir les doubles under en 7 étapes
Pourquoi les double unders sont-ils compliqués à réaliser? Pourquoi vous devriez malgré tout vous...
5 CONSEILS POUR MIEUX UTILISER LES PROTEGES POIGNETS POUR LE CROSSFIT
Les accessoires pour les athlètes de CrossFit ne manquent pas aujourd'hui. Protèges poignets,...
Travailler la mobilité avec des bandes élastiques
Pour performer au Crossfit et améliorer ses résultats il y a énormément d'aspects à travailler....
Comment choisir ses maniques de CrossFit ?
En CrossFit, comme pour toute séance de musculation, le port de maniques ou de gants de...
Améliorer la mobilité des épaules
L’épaule est un ensemble d’articulations qui raccorde les membres supérieurs au thorax. Cette...
La mobilité de la hanche
Suite de notre série d'articles sur la mobilité. Après avoir préciser la différence entre mobilité...
La mobilité des genoux
Comme vous le savez, le genou est une articulation essentielle aux mouvements des membres...
La mobilité de la cheville
Après avoir précisé la différence entre la mobilité et la souplesse, nous allons nous intéresser à...