La mobilité de la hanche

La mobilité de la hanche

Suite de notre série d’articles sur la mobilité. Après avoir préciser la différence entre mobilité et souplesse, nous avons vu comment améliorer la mobilité des chevilles et des genoux. Place aujourd’hui à la hanche, l’articulation qui raccorde le bassin...
La mobilité des genoux

La mobilité des genoux

Comme vous le savez, le genou est une articulation essentielle aux mouvements des membres inférieurs. Le travail de la mobilité des genoux est primordial pour les pratiquants de crossfit comme dans toutes les disciplines exigeant la réalisant de mouvements...