La quête d’une musculature développée et d’une force accrue est un parcours aussi ancien que le sport lui-même. Dans ce monde où l’esthétique et la
La musculation, un pilier essentiel pour une vie active et saine, a longtemps été associée à l’image des poids et des machines encombrantes. Aujourd’hui, cependant,
Le CrossFit, mélange dynamique de force, d’endurance et d’agilité, est une discipline qui a révolutionné le monde du fitness. Pour les passionnés de cette discipline,
L’entraînement avec la corde à sauter est bien plus qu’une simple activité sportive ; c’est une discipline qui offre des avantages extraordinaires pour la santé,
En cross-training au sens large, les mains sont fortement sollicitées. Les callosités commencent alors à se former au niveau des paumes. Elles s’épaississent et durcissent
Le strict press, push press et push jerk sont trois exercices de poussée très intéressants à intégrer dans vos entraînements de CrossFit®. Ils présentent de
5 raisons évidentes de faire du rameur La pratique du rameur est bien connue dans le milieu du CrossFit ainsi que du Fitness et
Pour commencer qu’est-ce que le GRIP ? Tout simplement la capacité de conserver la pression dans les mains afin de maintenir une charge (barre, Dumbell,
Comment améliorer vos capacités physiques dans votre sport ? Vous avez déjà un certain niveau sportif mais cherchez à entamer un programme pour améliorer vos
3 mouvements pour travailler les épaules au Kettlebell La forme du Kettlebell lui octroie des propriétés uniques pour travailler vos épaules lors de vos entrainements
Programme de 3 semaines pour continuer l’entraînement de CrossFit® en vacances La période des vacances estivales arrive, vous allez partir loin de chez vous et
Ces 10 entraînements de crossfit sans matériel que vous pouvez pratiquer partout ! En Crossfit, la régularité des entraînements est primordiale pour garder le
10 conseils pour améliorer ses Toes to Bar Tout d’abord, rappelons le principe de ce mouvement de CrossFit. Suspendu par les bras à une barre de
Pourquoi faut-il boire plus d’eau quand on est sportif ? Tout comme le sport, l’hydratation a un impact direct sur notre santé. Mais paradoxalement,
Traction avec élastiques : la meilleure méthode pour travailler la force pure ? Travailler la force pure est souvent l’une des priorités pour tout
Surentraînement au Crossfit : ces 6 signes qui doivent vous alerter Le Crossfit est une pratique sportive très intensive, qui pousse souvent à aller
Muscle up en Crossfit : faut-il faire le false grip ? Quel amateur de Crossfit n’a jamais souhaité ajouter le muscle up à l’un
Les 4 grands bénéfices du CBD dans le CrossFit® Vous êtes-vous demandé si le CBD est bénéfique pour le CrossFit®? Si vous pratiquez le
Les 5 erreurs au saut à la corde qui provoquent des douleurs au dos Il est quasi unanimement reconnu que le saut à la
Les 12 conseils pour un crossfiteur débutant Et si nous évoquions ensemble les fondamentaux à connaître lorsque l’on démarre dans le Crossfit? Cela intéressera
Peut-on faire du CrossFit pendant sa grossesse? Chocolat et crème glacée, prise de poids de 10 kilos, fatigue, nausées… une expérience typique de la
