Les 4 grands bénéfices du CBD dans le CrossFit®

Vous êtes-vous demandé si le CBD est bénéfique pour le CrossFit®? Si vous pratiquez le CrossFit®, vous savez à quel point un entraînement intense peut provoquer des courbatures. Il faut parfois du temps pour récupérer des douleurs musculaires. Ce qui peut même obliger dans certains cas à zapper une journée d’entraînement. De plus en plus nombreux sont les athlètes de CrossFit® à avoir découvert le CBD et ses bienfaits, ainsi que son impact positif sur leurs performances. 

Certaines salles de CrossFit® ont même décidé de recommander, de mettre en avant, voire même de revendre certaines huiles de CBD. Si vous êtes un(e) Crossfitteur(-euse) et que vous ne savez pas comment l’huile de CBD peut vous aider dans vos performances et votre récupération, alors vous devez absolument lire ce post !

Le CrossFit® est une méthode de préparation physique basée sur l’intensité. Il est fréquent de croiser des pratiquants qui ont des douleurs ou des courbatures. Voire même parfois des blessures plus sérieuses aux articulations, tendons, ou aux fibres musculaires. Le CBD peut aider à résoudre bon nombre de ces problèmes. Découvrons les 4 raisons pour lesquelles les athlètes de CrossFit® devraient utiliser l’huile de CBD.

Soulagement naturel de la douleur

L’une des raisons les plus populaires pour lesquelles les athlètes aiment les produits à base de CBD est le soulagement de la douleur. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer tous les avantages de l’utilisation du CBD pour la gestion de la douleur, des études menées sur des animaux ont montré que le CBD peut aider à gérer la douleur. Ces études ont montré que le CBD peut affecter la réponse des récepteurs à la douleur. Ce qui peut aider à réduire et à mieux supporter la sensation douleur. Notamment lorsqu’elle est d’origine inflammatoire.

La douleur peut affecter les performances d’un athlète de plus d’une façon. Mais la gérer avec des produits à base de CBD tels que des gélules pour les douleurs musculaires et articulaires ou une crème CBD pour les peut vous aider à poursuivre votre entraînement sans douleur.

Le CBD comme aide à la récupération

Tout athlète sait que des temps de récupération jouent un rôle essentiels dans l’amélioration des performances. Mais lorsque vous faites des entraînements de haute intensité comme le CrossFit®, les temps de récupération peuvent parfois être longs.

Pour contourner ce problème, il est naturel de réduire l’intensité des entraînements suivants. Ou encore de réduire son temps d’entraînement. Le CBD peut contribuer à raccourcir votre temps de récupération. Il peut être utilisé comme anti-inflammatoire pour soulager les courbatures et les douleurs musculaires causées par les entraînements intenses et potentiellement traumatisant. Comme expliqué dans notre premier point, il soulage la douleur. L’utilisation du CBD permet aux corps de récupérer des entraînements de CrossFit® rapidement et avec moins de douleur persistante dans tout le corps.
Moins de douleurs signifie de meilleures séances d’entraînement et plus efficaces. Lorsque vous vous sentez à 100%, vous êtes capable d’en faire plus, d’avoir une forme correcte et de soulever plus de charges.

Le CBD pour réduire l’anxiété et le stress lié à la performance

Vous êtes stressé à l’idée de ne pas terminer votre WOD dans les délais impartis? Vous êtes anxieux à l’approche d’une importante compétition de CrossFit®? Le CBD peut vous aider ! Il est naturel de se sentir nerveux et stressé en tant que compétiteur. Cependant, cela peut être mentalement épuisant et affecter vos performances et votre sommeil avant une compétition. Le soulagement de l’anxiété est une autre raison pour laquelle les athlètes de CrossFit® ont recours aux produits à base de CBD. 

On pense que le CBD interagit avec les récepteurs du système nerveux central. La manière exacte dont le CBD affecte les récepteurs n’est pas entièrement comprise. Des tests supplémentaires sont actuellement effectués pour le déterminer. Certaines personnes souffrant d’anxiété liée au sport peuvent être en mesure de la gérer grâce au CBD. Vous pouvez prendre par exemple des gélules de CBD avant de vous coucher pour vous aider à dormir. Vous pouvez tout autant appliquer de l’huile de CBD avant et après vos entraînements pour vous aider à être mieux armer mentalement.

CBD pour un bon équilibre et une force mentale

Dans le monde du sport en général, l’importance et le rôle de la santé mentale est de plus en plus soulignée. Parmi les sportifs de haut niveau, une part de plus en plus importante a décidé se faire accompagner par un coach mental. Face à la pression, on voit de plus en plus d’athlètes s’effondrer mentalement (pour des raisons diverses) et passer à côté d’échéances importantes. Mais ne soyons pas naïfs. Ce n’est pas un phénomène nouveau. Ce problème existe depuis la nuit des temps. Ce qui change, c’est que de nos jours la parole se libère et il est de moins en moins tabou d’en parler publiquement. La conséquence? C’est qu’on cherche des solutions pour lutter contre ce phénomène et permettre aux sportifs de tous niveaux et de toutes disciplines d’avoir une plus grande force mentale.

Le CBD est une des réponses proposées pour lutter contre ce phénomène. Il ne règlera pas le problème à lui seul, mais il est de plus en plus prouvé et admis qu’il y contribue.
Des études ont montré que le CBD peut vous aider à atteindre un sentiment de bien-être équilibré. Lorsqu’ils sont consommés régulièrement, les produits CBD peuvent aider à récupérer et à atteindre des performances optimales, tout en gardant un bon état d’esprit et une bonne attitude.