La différence entre la mobilité et la souplesse? Je me souviens que lorsque j’ai démarré le Crossfit, mon coach avait mis en évidence mon manque de mobilité. « Oui, je n’ai jamais été souple » lui ai-je répondu. Il m’a alors bien sûr expliqué que la mobilité et...
Les bénéfices de la corde à sauter Sauter à la corde est un moyen formidable, mais encore sous-estimé, d’améliorer sa santé et de préparer son corps à la pratique de la plupart des sports. Les boxeurs connaissent ce secret depuis des décennies. Découvrons...
Le Crossfit®, c’est quoi exactement? Le CrossFit est une discipline physique qui gagne en popularité. Toutefois, un bon nombre de personnes hésitent encore à s’adonner à cet entraînement physique notamment en raison des clichés qui planent autour de la...
