Remise en forme

Reprendre le sport motivation

Comment se remettre au sport après une longue période d’inactivité?

Il est maintenant temps de quitter ce canapé, d’améliorer notre régime alimentaire et de commencer à être physiquement actif. Ne laissez pas la résolution de cette nouvelle année ressembler à celles des précédentes. Cette année, atteignons nos objectifs de remise en forme et ne nous retrouvons jamais plus dans cette situation où l’on se dit …

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Air squat

8 Conseils pour améliorer rapidement vos squats

Lorsque vous cherchez des conseils sur la façon d’améliorer vos squats, les professionnels du fitness vous diront souvent que vous devez augmenter la flexibilité de vos muscles fléchisseurs de la hanche. Et ce n’est pas faux. Des fléchisseurs de hanche raides rendront la réalisation de squats difficile, mais faire des heures d’étirements sur ceux-ci ne …

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La corde à sauter, votre partenaire minceur pour 2019

Désirez-vous perdre du poids et être au top en 2019? Nous approchons de la nouvelle année et il est temps de vraiment réfléchir à la façon dont nous allons atteindre ces objectifs.Si vous recherchez quelque chose d’efficace, facile à apprendre et à utiliser, alors la corde à sauter est sûrement la meilleure option pour vous! …

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Battle rope

Le Crossfit, c’est quoi exactement?

Le CrossFit est une discipline physique qui gagne en popularité. Toutefois, un bon nombre de personnes hésitent encore à s’adonner à cet entraînement physique notamment en raison des clichés qui planent autour de la pratique. Ce guide a pour but de répondre de façon synthétique à vos questions concernant le Crossfit. Définition et origines du …

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