En cross-training au sens large, les mains sont fortement sollicitées. Les callosités commencent alors à se former au niveau des paumes. Elles s’épaississent et durcissent au fil du temps. Sans traitement adéquat, les calus finissent par se déchirer. Non seulement ils...
Le strict press, push press et push jerk sont trois exercices de poussée très intéressants à intégrer dans vos entraînements de CrossFit®. Ils présentent de nombreuses similitudes pourtant leur appellation n’est pas la même. Quelles sont donc les différences entre ces...
5 raisons évidentes de faire du rameur La pratique du rameur est bien connue dans le milieu du CrossFit ainsi que du Fitness et s’affiche comme un bon moyen de développer son physique tout en brûlant des calories. Si cet appareil vous semble être un équipement...
Pour commencer qu’est-ce que le GRIP ? Tout simplement la capacité de conserver la pression dans les mains afin de maintenir une charge (barre, Dumbell, Kettlebell etc…). Cette capacité est très importante en CrossFit et tous les autres sports de force et d’endurance,...
Comment améliorer vos capacités physiques dans votre sport ? Vous avez déjà un certain niveau sportif mais cherchez à entamer un programme pour améliorer vos capacités physiques ? Réaliser son entrainement par soi-même n’est pas une mince affaire, même chez les...
