Le CrossFit est conçu pour mettre au défi les athlètes de tout niveau, avec des besoins et des objectifs variés. Les entraînements peuvent être suffisamment exigeants pour les CrossFitters et les compétiteurs avancés, et en même temps, ils peuvent être modifiés pour...
Le renforcement musculaire est une composante indispensable dans la préparation du sportif. Il aide à mieux préparer son corps pour réaliser certaines performances physiques mais aussi de lui éviter des blessures résultant d’un déficit de préparation. Cependant,...
Vouloir prendre du muscle, développer sa masse musculaire ne se base plus sur un objectif d’esthétisme. Aujourd’hui, les hommes et les femmes souhaitent acquérir un corps musclé et athlétique pour se sentir mieux, réduire le mal de dos et tous autres maux et améliorer...
Le Squat est un exercice de base pour améliorer la force et devrait être une partie essentielle de l’entraînement de chaque Crossfitter. Revenons aux bases et assurons-nous que votre technique est parfaite sur ce mouvement plus technique qu’il n’y...
Que l’on voyage pour les vacances ou dans le cadre professionnel, il est fort probable que vous trouverez à proximité de votre lieu de séjour une box de CrossFit pour continuer à vous entraîner. Cependant cela a un coût qui viendra s’ajouter à...
